رجيم الكورن فليكس اخسري 10ك فى 12 يوم بسرعة صحي
يعتبر رجيم الكورن فليكس من الانظمة الخفيفة على جسم الانسان وليس قاسيا ويمكن تكراره كل فترة ويتبع كالتالي
الافطار: علبة زبادي خفيفة + نصف كوب كورن فليكس + 2 ثمرة تفاح اخضر
الغداء: علبة زبادي خفيفة + نصف كوب كورن فليكس + 2 ثمرة تفاح اخضر + كوب شاي اخضر
العشاء: علبة زبادي خفيفة + نصف كوب كورن فليكس + 2 ثمرة تفاح اخضر او كمثرى
نصائح هامة لهذا الرجيم:
الحرص على تناول الزبادي مع الكورن فليكس
ممارسة رياضة المشي يوميا 45 دقيقة
شرب 12 كوب ماء يوميا
النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا
عدم تكرار الرجيم مباشرة ولكن يفضل بفصل برجيم اخر
لا يناسب الام الحامل والمرضعة ومرضى السكر والضغط
Comments are closed.