تمارين رياضية

التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم أمرٌ ليس بالسهل، وبالأخص إذا كانت موجودة في المناطق التي يصعب إزالتها…

تشكّل دهون البطن مشكلة تُرعب معظم النساء، وتزداد حدّة هذه المشكلة مع قلة الحركة واعتماد نظام غذائي غير صحّي…

تشتكي معظم السيدات من تراكم الدهون بنطقة الأرداف والبطن والمؤخرة، فيعتبروا من أكثر الأماكن التي تعاني…

أكدت العديد من الدراسات الحديثة على أهمية ممارسة التمارين الرياضية بكل مستمر يومياً أو على الاقل 4 مرات…

30 دقيقة من الرياضة هو ما ينصح به الأطباء لصحة المرأة الحامل, وأنواع الرياضة متعددة ولكن يفضل أن تمارس المرأة…

7 تمارين رياضية صيفية ستغيّر شكل جسمكِ للأفضل من هنـــا ... 1- القفز على الحبل القفز على الحبل من التمارين…

هل تعانين من ترهل طبقة الجلد الخارجية، نتيجة خفض الوزن سريعا أو مرورك بمرحلة ما بعد الولادة؟!، إليك عزيزتي…

إن ممارسة تمارين رياضية للدورة الشهرية يعتبر مفيداً جداً ويقوم بتخفيف الآلام وإزالة الوجع وأيضاً تحسين من…

لا يمكننا أن نتحضّر لفصل الصيف والإكتفاء بتمارين للبطن والمعدة ولعضلات الذراعين من دون أن نأخذ بعين الإعتبار…

ربما أهملتِ ممارسة الرياضة هذه الفترة مع تناول طعام غير صحى، وهو ما قد سبب لكِ زيادة الوزن وتراكم الدهون بمناطق…

صحة ورشاقة الجسم من أهم ما تبحث عنه المرأة لقوام ملفوف ومظهر جذاب وصحة أفضل، ومن أهم المناطق التى تتراكم بها…

فقدان ثبات الثدي لا يحدث فقط بسبب الشيخوخة، ولكن يحدث هذا أيضاً بسبب تكرار زيادة ونقص الوزن. وما لا يعرفه…

  في كثير من الأحيان قد يسبب كبر حجم الثدي آلاما في الظهر أو شعورا بعدم الارتياح في ارتداء الملابس … وإن كنت…

  منطقة الأرداف والمؤخرة تعتبر من أصعب أماكن تراكم الدهون بالجسم، وبالتالى يعد علاجها والتخلص من الدهون المتراكمة…

  لا تتركى ممارسة الرياضة للظروف، فمهما كانت ظروفك ومشاغلك فيمكنكِ ممارسة الرياضة التى تناسبك بالمنزل، وبحركات…