9 خطوات بسيطة لتكبير صدرك بدون عمليات جراحية !!

19282_large
كثيرات من يرغبن في الحصول على صدر مشدود دون إجراء عمليات التجميل الجراحية ، وهنا نقدم لكى نصائح وخطوات بسيطة لتكبير الصدر بدون عمليات تجميل .
1- احرصي دوماً على استقامة ظهرك سواء في جلوسك أو مشيتك أو وقوفك.

2- اهتمي بارتداء حمالة صدر مريحة وأن تكون بنفس مقاسك.

3- ابتعدي عن حملات الصدر الحديدية لأنها غير صحية على الصدر.

4- استخدمي حمالة الصدر المناسبة أثناء ممارسة التمارين الرياضية واخلعيها بمجرد الانتهاء من التمارين.

5- قومي بعمل مساج لجسمك لتجديد الدورة الدموية بالجسم، ومن ثم صدرك.

6- تجنبي الضغط على صدرك بأشياء ثقيلة.

7- حاولي باستمرار دفع الكتفين إلى الوراء فهذا يساعدك في الحصول على صدر ممشوق.

8- تجنبي الحركات العنيفة والتمارين غير المناسبة للفتيات.

9- استرخي أعصابك وظهرك من فترة لأخرى، فهذا يسهم في شد الصدر وإظهار بشكل أجمل.

Comments are closed.