5 أنواع خضار تساعدك على خسارة الوزن

إذا كنت تتبعين حمية معيّنة، لا بدّ أنك تبحين عن الأطعمة التي تساهم في عملية خسارة الوزن. وخصوصاً إذا كنت من اللواتي لا يحببن الخضار كثيراً فهذه اللائحة ستساعدك بشكل كبير على انتقاء الخضار التي ستٌفقدك الوزن الكبير!

5 أنواع خضار تساعدك على خسارة الوزن
السبانخ تزوّدك بالطاقة وبالفيتامين C إضافةً الى كونها تكاد تحوي على الكالوريهات (7/كوب). استمتعي بها مطهيّة أو في السلطة!
السبانخ تزوّدك بالطاقة وبالفيتامين C إضافةً الى كونها تكاد تحوي على الكالوريهات (7/كوب). استمتعي بها مطهيّة أو في السلطة!
الفلفل بألوانها كلّها تسعفك على خسارة الوزن بسبب احتوائها على الألياف.
إذا كنت تتبعين حمية معيّنة، لا بدّ أنك تبحين عن الأطعمة التي تساهم في عملية خسارة الوزن. وخصوصاً إذا كنت من اللواتي لا يحببن الخضار كثيراً فهذه اللائحة ستساعدك بشكل كبير على انتقاء الخضار التي ستٌفقدك الوزن الكبير!
الخيار ، خضار تُساعدك القضاء على نوبات الجوع وتغنيك عن الأطعمة التي تزيدك وزناً!
إذا كنت تتبعين حمية معيّنة، لا بدّ أنك تبحين عن الأطعمة التي تساهم في عملية خسارة الوزن. وخصوصاً إذا كنت من اللواتي لا يحببن الخضار كثيراً فهذه اللائحة ستساعدك بشكل كبير على انتقاء الخضار التي ستٌفقدك الوزن الكبير!
الجزر، خضار لذيذة جداً ومصدر غنيّ بالفيتامين A ويساعدك بشكل كبير على التخلّص من الدهون!
إذا كنت تتبعين حمية معيّنة، لا بدّ أنك تبحين عن الأطعمة التي تساهم في عملية خسارة الوزن. وخصوصاً إذا كنت من اللواتي لا يحببن الخضار كثيراً فهذه اللائحة ستساعدك بشكل كبير على انتقاء الخضار التي ستٌفقدك الوزن الكبير!
استمتعي بالبروكولي من دون حسبان! فالكوب منها يحوي على 20 وحدة حرارية فقط فيما يغتني بالفيتامين C، الحديد والكالسيوم.
إذا كنت تتبعين حمية معيّنة، لا بدّ أنك تبحين عن الأطعمة التي تساهم في عملية خسارة الوزن. وخصوصاً إذا كنت من اللواتي لا يحببن الخضار كثيراً فهذه اللائحة ستساعدك بشكل كبير على انتقاء الخضار التي ستٌفقدك الوزن الكبير!

Comments are closed.