بالفيديو: تمارين رياضية سهلة لحرق 180 سعرة حرارية فى 8 دقائق

ربما أهملتِ ممارسة الرياضة هذه الفترة مع تناول طعام غير صحى، وهو ما قد سبب لكِ زيادة الوزن وتراكم الدهون بمناطق عديدة من جسمك، فمهما كانت مشاغلك أو ظروفك فلا تتركى ممارسة الرياضة للظروف والفرص، فيمكنكِ الآن ممارسة الحركات الرياضية البسيطة بالمنزل فى أى وقت، كى لا تتراكم الدهون بمنطقة الفخذين والبطن والأرداف، فتؤثر بالسلب على صحة جسمكِ ومظهره العام.