شهدت الحلقة الخامسة عشر من برنامج «خواطر 10» والتي حملت اسم «تحرك»، مفاجأة من الداعية السعودي أحمد الشقيري، حيث مارس في هذه الحلقة بعض التمارين الرياضية الصعبة التي أبهر بها جمهوره.
الشقيري عرض رياضيات جديدة لم تعتمد على زيارات الجيم التي يلجأ إليها بعض الشباب لتربية عضلاتهم خلال هذه الأيام، ولكنه عرض تمارين أخرى تعتد على أدوات بسيطة وتستخدم على الشواطئ، وهي تساعد على تقوية عضلات الجسم كلها وليست منطقة بعينها.
«اليوجا» كان لها نصيب من حلقة الشقيري الذي قام بتنفيذ وضعية من وضعياتها حيث ثبت رأسه على الأرض وقدمه مرفوعًا إلى الأعلى،كما تحدث الشقيري في عن بعض النصائح والتدريبات التي يمكنك استخدامها في منزلك بدون استخدام الجيم.
Comments are closed.